再生稻大米_再生稻大米_江安晟爱养殖家庭农场_江安农科网

蒸煮方法：1:泡米0.5到1个小时，为了使米饭更加的饱满，吃起来更加的香软，用冷水泡一下，让米粒预先吸收足够的水份，在煮好以后就会更加的好吃。2:淘米的次数不要太多，一般我个人建议2到3次就可以了，防止更多米粒营养流失。3:不要用热水淘米，因为热水淘米会有一定的氧化作用，丢失一定的营养成份。4：根据个人的口味，调解米和水的比例，因为深两优5814的较稠度较高，因此要少放水，1斤米放1斤1两水就合适了，若是想要米饭更软一些可以适当的加一点水，在此提醒，若是泡过的米就要此平时少放一点水哦。5:可以放点盐或者是花生油，使米饭更加香味，同时也可以放些粗粮，粗细搭配，有利于摄入更多膳食纤维、维生素、矿物质，食物多样化肯定比单纯的食物好。6:工具的选择，电饭煲、高压电饭煲、高压锅等高密封的锅具，减少米的氧化，密封好，营养流失少，米饭口感更好。